时间:2018-01-18 00:56:40 来源:nginx php 性能优化 作者:最强资讯网 点击:384387504
python如何在cmd中运行

跑步姿势到底存不存在一个完美的标准?

2017年5月,跑步学院在上海举办了第一期心率教练认证课程。为期2天的课程中,对各种跑步相关问题apache 2.4.23 下载_最强资讯网的讨javascript 回调函数_最强资讯网论从未中断。这些问题大多来自普通的跑者,具有非常强的实操价值。每周六常规的「教练!请问」已进阶为由徐android 布局动画_最强资讯网国峰亲自回答的Q&A集锦,希望能为大家答疑解惑。

- 往期问题 -

#01户外路跑和跑步机上跑有什么区别?

#02普通跑者真的需要斥巨资买心率设备么?

#03为什么跑步时心率到不了我想要的区间?

#04跑步要打败的不是对手,而是心底那个懦弱的自己

Photo via posemethod.com

Q:跑步中有没有一个标准动作,是大家可以依循的?

首先,我们来思考一个问题:何为标准?

想象一下你是一个工厂的工程师,现在这家工厂已经生产出一条世界上最高级、最完美的心率带。为了在另外一个城市也生产出一个一模一样的心率带,你必须要设立一个文件标准。符合标准的东西才可以出货,而存在偏差的东西就必须淘汰。

跑步动作也是一样的,如果存在一个完美的标准,那么这个标准就是必须依循的,符合标准就是正确的,不符合就是不对,或者低效的。win10 mactype卡死_最强资讯网

跑步学院心率教练认证课2017年5月

此时,我们这就回到一个很重要的概念,完美。什么是完美?

《小王子》的作者圣埃克苏佩里曾说过:"完美不是指再没有东西能增加上去了, 而是指再也不能拿走一样东西了。"也就是说,当某一个东西,你不断把它砍掉、减掉,减到再也不能再减少,留下的最精华、最极简的东西,就会变成完美。

借用《小王子》的讲法,所谓完美/标准的投球姿势就是把多余动作全删除掉,变得极为精简势;所谓完美/标准的泳姿,就是没有任何多余的动作javascript 跳出onclick多层方法_最强资讯网,只留下最精华,最简单的元素。所谓完美/标准的smarty 非空_最强资讯网跑姿,就是减损到再也没有多余动作的跑姿。

于是,罗曼诺夫博士总结说,跑步最精简的三个元素是:关键跑姿、落下、上拉。

如果一个跑者可以非常精简地做这三个动作元素的话,他/她的动作就会接近完美。如果有多余的动作,那就是浪费力气,也可能会造成受伤。比如,在落下的时候跨步就是一个多余动作。因为其他的动作是比较多余的,所以需要尽快通过,不能花太久的时间浪费在上面。

想了解更多心率科学训练的知识?

来参加中国史上最高规格马拉松训练营!

▼戳,即刻报名!

当前文章:http://09yc.elartedeganar.com/20171116/4af62_11357.html

发布时间:2018-01-18 07:02:02

html5设置背景图片全屏显示  android安卓市场下载  ecshop 推荐链接注册  idea junit 配置  nginx autoindex 乱码  js ajax请求failed  郝斌c++  单片机51编程  node.js html模块  myeclipse 2014下载  jquery获取data数据类型  win10 硬盘安装助手  qt html5  apache配置多个端口访问  ios获取屏幕分辨率  

本文标签: python file和open ios webviewjavascriptbridge 简书 php 字符串转整数类型转换

回到顶部

http://www.newsus.com.cn/aoeqsg/94396.html|2012http://www.liaocheng.cc/yule22p2933532113/index.html|163292http://www.ahlaltl.comhttp://www.babyako.comhttp://www.bbbraids.comhttp://www.brutonian.comhttp://www.dtclimited.comhttp://www.foovius.comhttp://www.gmg-laser.comhttp://www.goeressos.comhttp://www.i4valdosta.comhttp://www.611dj.comhttp://www.baoxinsh.comhttp://www.cyts666.comhttp://www.hrbtcqz.comhttp://www.mizongzhiguo.comhttp://www.swbzsj.comhttp://www.s-p-koeda.comhttp://www.loxwlh.ushttp://www.kfwfji.ushttp://www.rcejjj.ushttp://www.avfiug.ushttp://www.fvaqwy.ushttp://www.tysokr.ushttp://www.wqcovv.ushttp://www.jpqpgx.ushttp://www.qvwppq.ushttp://www.tspghr.ushttp://www.viofoz.ushttp://www.lie123.cnhttp://www.juchuang.net.cnhttp://www.szyh56.cnhttp://www.baiyinfanyong.cnhttp://www.12cr1mov.net.cnhttp://www.0750mt.cnhttp://www.wzrsbz.cnhttp://www.gxlzccx.cnhttp://www.lijiasports.net.cnhttp://www.chaogedi.cnhttp://www.52tvb.cchttp://www.f4g.ushttp://www.js2c.cnhttp://www.943c.cnhttp://www.d77c.cnhttp://www.bl5c.cnhttp://www.p58ec.cnhttp://www.7777gg.cnhttp://www.365bcc.cnhttp://www.dafacc.cnhttp://www.3650c.cn